Atgal
NUTRAUKTI TYLĄ APIE LGBT+ PROBLEMAS
Mes gyvename pasaulyje, kuriame daugelis žmonių nepripažįsta LGBT+ asmenų kasdienių sunkumų arba juos tiesiog ignoruoja. Būti marginalios grupės dalimi reikia daug pastangų ir vidinės stiprybės. LGBT+ bendruomenę supa begalė stereotipų, tad nenuostabu, kad mūsų LGBT+ draugai jaučiasi atstumti ir gyvena visuomenės „paraštėse“.
TIKROVĖ
• Apie 40 proc. LGBT+ bendruomenės narių susiduria su psichinės sveikatos problemomis. Palyginimui, likusiai visuomenės daliai psichologiniai iššūkiai kyla kur kas rečiau – su jais susiduria 25 proc. žmonių.*
• LGBT+ asmenims yra 1½ karto didesnė tikimybė išgyventi depresyvias nuotaikas ar nerimą.*
• „The Body Shop“ atliktas pasaulinis meilės sau tyrimas atkleidė, kad translyčiai asmenys jaučia mažiau meilės sau nei cislyčiai asmenys.*
Dažniausiai psichologinės problemos kyla dėl diskriminacijos, izoliacijos, atmetimo ir homofobijos. Būdami vieningi ir imdamiesi veiksmų, galime tai pakeisti kartu. Norėtume pasidalyti priemonėmis ir pagalba, kurie padėtų tapti geresniais ir aktyvesniais LGBT+ bendruomenės rėmėjais. Skaitykite toliau ir prisijunkite prie mūsų.
VISUOMENĖ SAKO, KAD TU NEPRITAMPI. MES SAKOME, KAD TAI - NETIESA. VISUOMENĖ TURI KEISTIS, O NE TU.
PAGALBA YRA ČIA
Tau nereikia būti vienam. Jei susidūri su sunkumais, pagalba yra prieinama. Žmonės supras. Tu esi svarbus.
Prašyti pagalbos gali būti sunku. Pradėk nuo pažinties su LGBT+ bendruomene. Apsilankyk www.isgirsti.lt
Kai būsi pasiruošęs, pagalba tavęs ten lauks.
PAŽADINK SAVYJE MEILĘ SAU
Gali būti sunku mylėti save, kai atrodo, kad pasaulis tavęs nemyli. Esame tam čia, kad pasakytume tau – tu esi mylimas ir tu esi reikalingas.
Vienas iš didžiausių faktorių, veikiantis LGBT+ asmenų psichologinę būseną, yra diskriminuojantis pasaulis. Maža to, „The Body Shop“ pasaulinis meilės sau indeksas atskleidė, kad LGBT+ asmenys save vertina žymiai prasčiau nei cislyčiai ir / arba heteroseksualūs asmenys.*
Net jeigu nepriklausai LGBT+ bendruomenei, mes norėtume tave padrąsinti pasipriešinti išankstiniams nusistatymams, su kuriais mūsų LGBT+ draugai susiduria kiekvieną dieną ir kovoti dėl teisingesnio ir atviresnio pasaulio. Perskaityk mūsų žemiau pateiktą 9 veiksmų planą, kuris padės tapti geresniu sąjungininku kovoje prieš neteisybę.
DEVYNI BŪDAI TAPTI GERESNIU SĄJUNGININKU
Mes norėtume išnaudoti savo platformą ir padėti iškelti LGBT+ problemas į dienos šviesą. Kalbame garsiai ir siekiame pokyčių. Matome jus. Palaikome jus. Esame kartu su jumis.
Suprantame, kad ne visi esame vienodai pasiruošę parodyti savo paramą LGBT+ bendruomenei. Kai kurie iš jūsų jau esate priekinėje fronto linijoje ir mes sveikiname jus! Kiti galbūt norėtumėte prisidėti aktyviau. Jeigu nori sužinoti daugiau, parodyti savo paramą ar kitais būdais prisidėti prie LGBT+ asmenų gerovės, mes surašėme keletą veiksmų pavyzdžių, kurie padės tau tapti geresniu sąjungininku.
SUŽINOK DAUGIAU
-
KLAUSYKIS
Skirk laiko išklausyti kitų žmonių istorijų ir jų pasakojimų apie psichinę sveikatą. Įsijunk tinklalaides, pasidomėk biografijomis, atvejų studijomis, išklausyk savo LGBT+ draugus. Nebijok pasijausti nepatogiai.
-
MOKYKIS
Įsiklausyk į istorijas ir stenkis sužinoti dar daugiau. Įsigilink į problemą, pasidomėk statistika, praplėsk savo žinias apie psichologines problemas, su kuriomis susiduria LGBT+ asmenys. Supratimo trūkumas ir nenoras pažinti yra lygiai tokie pat žalingi kaip ir diskriminacija. Sužinojai daugiau apie skirtingas patirtis? Dabar laikas suprasti, kodėl jos atsiranda.
-
ĮVARDŽIAI
Maži dalykai gali sukelti didelių pokyčių. Jeigu neteisingai kreipsiesi į kitą asmenį, gali jį įskaudinti. Būk atidus. Įvardžiai sukelia daug streso translyčių asmenų bendruomenėje. Mes turime išmokti, suprasti, normalizuoti ir teisingai vartoti įvardžius tam, kad mūsų translyčiai draugai jaustųsi matomi. Pradėk nuo įvardžio naudojimo savo el. pašto paraše arba „Instagram“ biografijoje (jis/jį, ji/ją, jie/juos; angl. he/him, she/her, they/their).
ĮTAKA TAVO RATUI
-
PASIDALYK
Skleisk žodį. Prisidėk prie sąmoningumo kėlimo. Kuo daugiau žmonių bus informuoti, tuo greičiau dings visos stigmos. Pasidalyk savo atradimais su draugais, aptark juos su kolegomis, pasidalyk socialiniuose tinkluose. Tyla turi būti nutraukta. Mes turime kalbėtis! Kuo daugiau atvirai kalbėsimės, tuo realesnių pokyčių sulauksime.
-
PAREMK
Paguosk žmones, palaikyk juos, padėk jiems, kuo gali. Išmok paklausti savo LGBT+ draugų, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi. Nebijok pradėti atviresnių pokalbių. Išklausyk, būk tikru draugu. Sužinok, kur gali nukreipti savo LGBT+ bičiulius, jeigu jiems prireiktų pagalbos.
-
MESK IŠŠŪKĮ
Imkis veiksmų. Nesėdėk tyloje. Pasakyk, jeigu kažkas elgiasi klaidingai ir pasiūlyk sprendimą. Nesi tikras, koks sprendimas būtų geriausias? Paieškok informacijos. Tau nereikia iškart visko žinoti. Mokymasis yra proceso dalis. Kuo daugiau išmoksi, išklausysi ir perskaitysi, tuo geriau būsi pasirengęs atlaikyti diskriminaciją.
PRISIJUNK PRIE JUDĖJIMO
-
PROTESTUOK
Taip, kaip tu tai supranti. Padaryk, ką gali, kad pakeistum suvokimą. Sek socialinės žiniasklaidos puslapius, kalbėkis su draugais ir išsiaiškink, kaip dar gali prisidėti. Būti kartu su LGBT+ draugais yra lygiai taip pat svarbu kaip ir kalbėti. Kai esame susivieniję, esame nesustabdomi. Kovokime visi kartu už pokyčius.
-
DŽIAUKIS
Protestuok, kelk triukšmą, kovok prieš sistemą. Taip! Bet kartu daryk tai su džiaugsmu. Lygybės ir įvairovės mėnuo (angl. Pride month) bei Kristoferio gatvės diena yra progos švęsti! Niekas negali sustabdyti tavo šventinės nuotaikos. „Pride“ – tai laikas, kai daugelis gali jaustis laisvais ir būti savimi. Laikas mylėti save, nes meilė sau – tai maištas prieš pasenusias sistemas ir diskriminuojantį požiūrį. Meilė sau yra supergalia. Pirmyn, mylėk save.
-
PAREMK
Yra begalė svarbių projektų, kuriuos gali paremti. Surask juos, ištyrinėk, paremk. Taip, kaip gali.
PARODYK SAVO PARAMĄ SOCIALINIAME TINKLE
Švęsk, pagerbk, pasidalink žinute savo „Instagram“ istorijose prikabindamas mūsų naujuosius GIF paveikslėlius. Paieškų laukelyje įvesk „Pride Uprising“ ir pridėk juos savo istorijose su grotažyme #SelfLoveUprising.
NEPAMIRŠK – TU NUOSTABUS!
Daugiau nei 40 proc. LGTBQ+ asmenų išgyvena sunkumus dėl savivertės ir nemeilės sau. Laikas tai pakeisti. Dėl šios priežasties mes pakvietėme Drag superžvaigždes Lawrence Chaney ir Tia Kofi iš Jungtinės Karalystės tam, kad pasisemtum iš jų įkvėpimo ir prisimintum, koks nuostabus esi. Turbūt teko girdėti apie „Drag Race“ tradiciją - „Roast“? Mes apvertėme ją aukštyn kojom ir sugalvojome , „The Reverse Roast“. Paspausk ant paveikslėlio, jeigu nori peržiūrėti visą video siužetą.
„Niekada nesijausk, kad esi per mažas ar bejėgis kažką pakeisti.“
Anita Roddick
„The Body Shop“ įkūrėja
Ar matei..?
PRIKELK MEILĘ SAU
Sužinok, kaip gali tapti geresniu LGBT+ bendruomenės sąjungininku su mūsų meilės sau judėjimo ambasadore Charlie Craggs.
Sužinok daugiau
Out For Love
Suteik odai perlamutrinio švytėjimo, švęsk meilę džiaugsmingai, spalvingai ir garsiai kartu su mūsų „Our For Love” švytėjimo suteikiančia priemone.
Pirkti* Šaltinis: „The Body Shop“ pasaulinis meilės sau vertinimas, 2020
** Šaltinis: https://transsubstantiation.com/trans-self-love-is-a-revolutionary-act-e79378176e35