Atgal
Meilė sau - tai ne mylimas daiktas, kurį neseniai nusipirkai, ne paskutinė makiažo naujovė, kurią išbandei, ne nauji santykiai, kuriuos užmezgei. Taip, šie dalykai suteikia laimės jausmą, bet ar jie iš tiesų reiškia, kad myli save? Išoriniai dalykai dovanoja mums pilnatvės jausmą ir gerą savijautą, jie gali būti džiuginantys ir išpildyti mūsų svajones, bet ką iš tiesų žmonės turi omeny kalbėdami apie meilę sau?
Meilė sau – tai daug daugiau nei jaustis gerai būnant savimi. Tai pats stipriausias ir giliausias jaumas, kurį gali išgyventi. Kartais jis gali būti net šiek tiek nepatogus. Ir tai nėra blogai! Meilė sau reiškia, kad vertini save, priimi save, leidi sau būti ir atskleisti save.
„Kolektyvinė meilė sau kuria meilės kultūrą.”
CHARLIE CRAGGS
Rašytoja ir trans asmenų teisių gynėja
Charlie Craggs, aktyvistė ir kovotoja už trans žmonių teises, pasakoja: „Kalbant apie meilę sau, aš buvau pasiekusi visišką dugną. Nekenčiau savęs. Nekenčiau savo kūno. Nekenčiau visko savyje. Kartais reikia pasiekti visišką dugną, kad galėtum iš naujo atsistoti. Šiuo metu stengiuosi padėti kitiems atrasti meilę sau ir būti autentiškiems. Tikiu, kad būnant savimi padrąsini ir kitus būti savimi.”
Mes manome, kad mūsų, kaip kompanijos, pareiga yra įkvėpti ir padrąsinti žmones, kurie, kaip ir Charlie, nusprendžia pradėti vertinti save. Meilė sau – tai vidinis darbas. Kai tik pajauti, kokia ji stipri, ji tampa tarsi supergalia, kuria norisi dalytis su kitais. Kai pradedame vertinti save, pradedame gyti. Kai pradedame jaustis pakylėti, pakylėjame ir kitus.
KODĖL MEILĖ SAU YRA SVARBI DABAR?
Šiandien praktikuoti meilę sau yra svarbiau nei bet kada. Per pasaulį vilnija pokyčių bangos. Matome šiuo pokyčius politikoje, aplinkoje, technologijose. Pokyčiai vyksta mūsų pokalbiuose apie lyčių nelygybę, rasinę neteisybę, identitetą. Kai pagrindas po kojomis toks nestabilus, nenuostabu, kad kolektyviškai jaučiame abejones savimi, kyla klausimų dėl savo veiksmų ir savo vertės.
Gyvenant šioje sumaištyje, patiriant teigiamus ir neigiamus pokyčius, laikas paklausti savęs, ko norime mes, kokiais žmonėmis norime būti ir kokiame pasaulyje norime gyventi?
Kaip galime būti stipresni ir labiau tikėti savimi, jeigu pradedame ne nuo savęs? Pirmiausia išmokime priimti save, tada pamilti save. Pažinkime save, savo vertybes šiame pasaulyje tam, kad neabejotume ir tvirtai žinotume, kokių pokyčių siekiame. Pradėkime nuo įsipareigojimo mums brangiam tikslui – meilės sau. Tai turėtų būti mūsų pagrindinis tikslas, nes meilė sau leidžia mums priimti save, stiprina mus ir stiprina ryšį su kitais pasaulio žmonėmis.
KUO MES IŠMOKOME TIKĖTI?
Problema ta, kad mes esame išmokyti jaustis nepakankamais: nepakankamai gerais, nepakankamai gražiais, nepakankamai protingais, nepakankamai stipriais. Moterys labiausiai jaučia šiuos sociumo įteigtus įsitikinimus ir kenčia nuo nepakankamumo jausmo. Įtikėję šia tiesa, mes siekiame tobulybės, stengiamės įgyvendinti visus reikalavimus ir sėkmingai pasirodyti visose srityse, o jeigu mums nepasiseka - atsitraukiame, užsisklendžiame ir tyliai kenčiame.
Neįtikėtinas spaudimas ir standartai, kurių išmokome augdami, liko su mumis. Jaučiame juos savo namuose, darbuose, santykiuose. Norime atkreipti dėmesį į šią visiškai nepasiekimą idėją būti tobulu ir nepriekaištingu. Laikas keisti ją!
Gyvename netobulame pasaulyje, kuriame kompanijos ir verslo įmonės pelnosi iš mūsų nesaugumo jausmo, pakirsdamos mūsų pasitikėjimą savimi, grožio suvokimą ir maitindamos mus kolektyviniu abejonių dėl savęs jausmu.
Daugelis mūsų vis dar tikime tuo, ko buvome išmokyti – kad nesame pakankamai geri tokie, kokie esame. Šis įtikėjimas verčia mus jaustis menkavertiškais. Mes galime ir toliau laikytis įsikibę šios tiesos, bet galime pasirinkti ir kitą kelią – meilės sau kelią, kuriuo žengę pakeisime abejones savimi nauja supergalia, įgalinančia mus veikti ir įkvėpti veikti kitus.
„Turi nuolatos praktikuoti meilę sau, nors visas pasaulis tau sako, kad to nedarytum.”
GINA MARTIN
Rašytoja, aktyvistė, feministė ir JT ambasadorė
Dar tuo metu mažai mergaitei, aktyvistei ir kampanijos prieš sijonų kilnojimą ir apatinių drabužių fotografavimą iniciatorei, Ginai Martin, buvo sakoma, kad ji per garsiai ir per greitai kalba, ir per daug trikdo kitus. Visos jos asmeninės charakterio savybės, kurias norėta nuslopinti, dabar yra jos stiprybė – Gina yra aktyvistė, kampanijų iniciatorė, JT ambasadorė ir moterų teisių gynėja.
Ginos pavyzdys parodo, kaip yra svarbu priimti save ir mylėti kiekvieną savo būdo savybę, net ir tą, kuri gali pasirodyti per daug „triukšminga” kitiems. Ginos savybės įkvėpė ją pradėti kampaniją, siekiančią sijonų kilnojimą ir apatinių fotografavimą prilyginti seksualiniams nusikaltimams. Kai girdite jums sakant, kad esate nepakankamai geri, nepakankamai gražūs, įsivaizduokite, kad esate Gina, pažadinkite savyje aktyvizmo jausmą, pamėginkite pasipriešinti normoms, paklauskite savęs, kokių neigiamų dalykų apie save esate įtikėję. Turime galimybę įsipareigoti mylėti save ir tuo pačiu pradėti vidinę transformaciją, būti aktyvistais, kurti laimingesnį gyvenimą sau ir įkvėpti pokyčiams žmones aplink mus.
MEILĖ SAU YRA VEIKSMAS
Mes tikime, kad meilė sau gali atnešti daug teigiamų pokyčių, tereikia mums visiems drauge imtis veiksmų. Labai svarbu, kad prie šių veiksmų prisidėtų ir verslo įmonės.
Kartą „The Body Shop” įkūrėja Anita Roddick pasakė: „Netikėk, kai tau sakys, kad ne verslo įmonėms reikia spręsti svarbius klausimus. Jos privalo juos spręsti!”
Nuo pat pirmųjų įmonės įkūrimo dienų metėme iššūkį socialinėms normoms, siekėme pokyčių ir degėme aktyvizmu.
1998-taisiais garsiai pasisakėme prieš kūno grožio standartus. Mūsų kampanijos veidu tapo 16 dydžio lėlė Ruby, o pagrindinė kampanijos žinutė skambėjo taip: „Pasaulyje yra 3 milijardai moterų, kurios neatrodo, kaip supermodeliai ir tik 8, kurios atrodo.” 2021-aisiais metame iššūkį nepasitikėjimui savimi ir kviečiame asmeniniais pokyčiais keisti nusistovėjusias normas.
Mes tikime, kad kiekvienas turime teisę būti išgirstas, būti gražus, jaustis matomas, jaustis gerbiamas ir mylimas. Matome kaip niekad didelį moterų sujudimą ir tai mus be galo džiugina, bet neužbaigtų reikalų vis dar yra labai daug visose moterų amžiaus ir etninėse grupėse. Moterys vis dar nepakankamai atstovaujamos, neturi balso ir kontrolės savo rankose.
Kai paklausėme aktyvistės ir @girlswillbeboys_ įkūrėjos Char Ellesse, kaip ji supranta meilę sau, ji atsakė štai ką: „Būnant moterimi, juodaode moterimi, juodaode queer moterimi, mano gyvenimas yra iššūkis. Jaučiuosi taip, tarsi šis pasaulis nėra sutvertas tokiems žmonėms, kaip aš. Aš maištauju būdama savimi ir darydama tai, kas man svarbu.”
Drąsios ir įkvepiančios asmenybės, tokios kaip Char, primena mums, kad priėmus save ir pamilus save, įvyks pokyčiai. Nuspręsk keistis, pamilk save tokį, koks esi, nes jausdamasis pakankamas, tu mokysi ir kitus jaustis pakankamiems.
1 MILIJONAS MEILĖS SAU VEIKSMŲ
Kaip mes tai įgyvendinsime? Ką galime padaryti, kolektyviškai ir asmeniškai, išeidami iš savo komforto zonos, kad galėtume kartu pakilti padedami meilės sau?
Su tavo pagalba ir kitais drąsiais žmonėmis iš viso pasaulio, mes norime per 1 metus atlikti 1 milijoną meilės sau veiksmų. Pradėjus net nuo pačių mažiausių meilės sau veiksmų, jie bus tarsi sėklos, kurios sudygs, augs ir sužydės mumyse ir žmonėse aplink mus.
„Kai mes žengiame į pasaulį drąsūs ir galingi, mes įkvėpiame ir kitus stotis ir imtis veiksmų.”
SOPHIE BUTLER
Fitneso trenerė ir aktyvistė
Galime pasimokyti iš fitneso trenerės ir aktyvistės Sophie Butler istorijos, kai staigiai įvykus nelaimingam įvykiui ir tapus neįgali, Sophie suprato, kad meilė sau - tai visą gyvenimą trunkanti kelionė. Jos pačios žodžiais tariant, ,,Meilė sau yra pati galingiausia, kai ji jaučiama kolektyviškai, kai mes visi susivienijame ir esame vedami vidinės meilės ir pasitikėjimo. Kai žengiame į pasaulį drąsūs ir galingi, mes įkvėpiame ir kitus stotis ir imtis veiksmų.”
Prisiminkime Sophie žodžius eidami per gyvenimą. Tai mūsų kelionės pradžia. Kai mus vienija meilė sau, kai pasitelkiame stebuklingą meilės sau supergalią, mes esame nesustabdomi.
JUMS TAIP PAT PATIKS:
MEILĖS SAU PATARIMAI
Kaip praktikuoti meilę sau kiekvieną dieną? Sudarėme meilės sau patarimų sąrašą, kuriuos įtraukus į kasdienę veiklą, po truputį užauginsite šį jausmą savyje. Atraskite kasdienius įpročius, kurie padės sustiprinti meilę sau.
Sužinok daugiau